sog

Oczywiste bledy: - dwa cwiczenia typowo na dwuglowe ud (z klasycznym MC wlasciwie trzy), zero na czworoglowe ud, Czworogłowy pracyje przy MC - dla mnie najlepszym cwiczeniem na bicepsy jest uginanie ze sztanga, ale oczywiscie mozesz robic ze sztangielkami z suplinacja, mlotkowo, czy na skosnej lawce. Młotek na ławce skośnej ma wiekszy ROM od [...]

sog :-))

Dzisiaj zrobię, SOG;)

ładnie jak na 16 sog 16 lat i koksów niebrałeś?? aż dziw bierze jak ta dzisiejsza młodzież wytrwała ps: mógłbyś nózki pokazać i poracować nad brzuchem Pozdrawiam

Jak na 16 lat i staz to ladnie to wyglada Cwicz dalej, sog

Ladnie jak na ten wiek, SOG

Bomba proteinowa jak nie patrzeć ;] Tylko szkoda tych żółtek - strasznie dużo się marnuje ;/ 150g samego biała z jaj wyciągnąć to sporo ... Sog się należy

To juz wiem dlaczego mi sie nie chcial zrobic. Nie ubijalem na sztywna pianie. SOG bracie. Gotowane bialka juz sie przejadly a jajecznica az obrzydzila.

Mnie też na pewno przyda się ten przepisik. Takiego omleta co prawda robię już od dawna ale to smarowidło na twarogu to ciekawa sprawa :-) Sog się należy.

U mnie placek zagościł na stałe sog leci

Robilem dzis, zaj**ista sprawa, z waldenem czekoladowym wchodzi petarda. Nic sie nie przykleja do patelni mimo ze smazylem bez oliwy. Sog leci !

sog

Trzymaj tak dalej sog

ładna kaltka,sog

elegancko, duchowy sog :)

Fajnie :) Sog leci...

no klata za***ista po prostu, ale mnie jeszcze się plecy podobają, też fest (tylko na 1 zdjęciu jakoś słabo najszerszy wyszedł, ale reszta super) sog

william mowilem ze nie umiem sie napinać dzienx sog leci

kawał klaty, sog jak wejdzie..

Tubisio - SOG - bo mądrze gadasz